Quand le travail empiète sur la soirée, un rituel de transition simple peut aider à décompresser, à couper mentalement après le travail et à retrouver une vraie séparation entre vie pro et vie perso. ...
Répartir les tâches dans un couple demande plus qu’une simple liste à partager : il faut aussi équilibrer la charge mentale, clarifier les responsabilités et mettre en place un système souple au quoti...
Découvrez une routine du dimanche soir simple et réaliste pour organiser sa semaine en 30 minutes, réduire la charge mentale et démarrer le lundi plus sereinement....